女性在怀孕的时候免疫力下降，难免出现身体不适的情况，尤其是本身体质虚弱或患病的孕妇，更容易出现问题。有的孕妇总是发现自己的肚子经常会发硬，这让孕妈非常的不解和担心，那么，孕期肚子经常发硬怎么回事？

怀孕期间特别是孕中、后期出现肚子发硬的情况，实际上就是出现了假性宫缩现象。宫缩是很多孕妇都会经历的一种症状，如果次数不是很频繁，或者没有伴随阴道出血、腹痛等情况，一般不需要太担心。

肚子经常发硬，准妈妈可以通过以下方式进行缓解：

1、当出现假性宫缩时，准妈妈可以改变本身的姿势或者停止活动，有条件的话最好立即躺在床上，采取左侧卧位休息片刻，一般宫缩就会自然消失。

2、孕期出现假性宫缩可能是因缺水引起的，此时准妈妈可以多喝一点水，而且在出现宫缩时深呼吸，缓解紧张的情绪，让身体得到放松，宫缩现象自然而然就会消失。

3、注意保暖：人体在寒凉的时候肌肉会不自觉出现抽搐现象，孕妇如果受寒也会如此，还可能诱发假性宫缩，所以当出现肚子发硬的情况时，适当添加衣服保暖可以缓解宫缩。此外，孕妇还可以冲个热水澡，让身心得到放松，也能一定程度缓解肚子发硬的情况。

肚子发硬的情况时，孕妇首先要保持镇定，避免情绪紧张加重宫缩症状。如果宫缩现象经常发生，而且在稍作休息或进行其他护理后，情况还是没有得到缓解的，建议尽快到医院就诊，以免因频繁宫缩诱发流产。